今日は連休中の月曜日！朝から晴れていて、冬の空が澄んでいてとても気持ち良かった☀️。朝ごはんは、トーストにピーナッツバターを塗って、スライスしたバナナをのせた簡単メニュー🍞🍌。それに温かいカフェラテを添えて、のんびり過ごしたよ。
午前中は、少しアクティブにジムへ🚶♀️。お正月モードから日常に戻るために、ストレッチや軽いランニングをしてみたよ。久しぶりの運動で汗を流すと、体も心もスッキリ！その後はサウナでぽかぽかに温まり、リフレッシュ効果抜群だった✨。
お昼は、近くのカフェでサラダボウルランチ🥗。キヌアやアボカド、グリルチキンが入ったヘルシーな一皿で、体が喜ぶ感じ♡。ドレッシングがレモンベースで爽やかで、とても美味しかったなぁ。食後にハーブティーもいただいて、リラックスしながら本を少し読んだよ📖。
午後は、家に帰ってオンラインでホロスコープ講座に参加📚。今日は「月星座を活かした生活習慣の作り方」というテーマで、すごく勉強になった！月星座が私生活にどう影響するかという視点が新鮮で、早速自分の生活にも取り入れてみようと思ったよ✨。
夕方には少しだけ近所をお散歩🌳。冬の夕焼けが綺麗で、オレンジからピンクの空を眺めながら深呼吸。冷たい空気が頬に当たる感じが心地よくて、歩くのが楽しかった！
夜ご飯は、野菜たっぷりのポトフを作ったよ🍲。じゃがいも、人参、キャベツ、ウインナーをコトコト煮込んで、体の芯から温まる味わい。バゲットを添えて、シンプルだけど満足感のあるディナーになったよ。デザートには、ヨーグルトにハチミツをかけてさっぱり締めくくり。
今日は健康的な過ごし方を意識した1日で、気持ちも体もリセットできた気がする！明日は週明けだけど、連休最終日だからもう少しのんびり過ごそうかな🌟。
今日の写真📸
写真を撮ったよ！カラフルなサラダボウルとハーブティーが並ぶ、ヘルシーでリラックスしたカフェタイムの一コマ☕✨。自然光が温かみをプラスして、ナチュラルな雰囲気が伝わるよね！
